Multi-Night Sleep Restriction Impairs Long-Term Retention of Factual Knowledge in Adolescents
Early childhood / preschool Upper secondary Attention and memory
Links to claims
Supports (1)
| Claim | Basis |
|---|---|
| K04 (candidate) | Note carries the bank kill sentence behind K04 (group K04); no change in review |
Review state: first-pass draft, pending human review.
Source note (Swedish, verbatim from the Kunskapsbank)
Syntes: Cousins, Wong & Chee 2019 — sömnristriction försämrar faktaretention (SLEEP-007)
Källa: Cousins JN, Wong KF, Chee MWL. (2019). Multi-Night Sleep Restriction Impairs Long-Term Retention of Factual Knowledge in Adolescents. J Adolesc Health 65:549–557. OA (CC BY-NC-ND).
Metadata
- ID:
SLEEP-007 - Tier: RCT
- N / design: experimentell RCT-liknande (parallellgrupper; sömnmöjlighet manipulerad)
- Population: 15–18 år
- Subject: Multi-Night Sleep Restriction Impairs Long-Term Retention of Factual Knowledge in Adolescents
Finding
- 5 nätter × 5 h TIB vs 9 h; inlärning av faktakunskap (arthropoder) efter 4:e restriktionsnatten.
- Mer glömska i SR-gruppen: +26 % (30 min), +34 % (dag 3), +65 % (dag 42); d ≈ 0,66–1,17.
- Vigilans försämrad men korrelerade inte signifikant med minnesutfallet → inte bara “trött på testet”.
Mechanism
Skärmtid nära sänggåendet förskjuter sömn och minskar sömnkvalitet, vilket försämrar konsolidering av lärande.
Limits
- Labbliknande boarding-/protokollmiljö; N måttlig; Singapores kontext.
- Manipulerar sömn, inte skärm direkt — kedjan skärm→sömn→lärande kräver SLEEP-001–005 + denna.
This claim dies if …
Longitudinell/RCT-evidens där ökad kvällsskärm inte försämrar sömn eller nästa-dag-retention efter confound-kontroll.
Swedish implication
Stop skärm i sovrum/kvällsrutin före sänggåendet; measure sömn + skoldagsform.
Links
Metadata as recorded
- Titel
- Multi-Night Sleep Restriction Impairs Long-Term Retention of Factual Knowledge in Adolescents
- Författare
- James N. Cousins; Kian F. Wong; Michael W. L. Chee
- År
- 2019
- Källa/DOI
- Journal of Adolescent Health 65(4):549–557. DOI: 10.1016/j.jadohealth.2019.04.030
- URL
- https://doi.org/10.1016/j.jadohealth.2019.04.030
- Licens
- CC BY-NC-ND 4.0 (OA enligt förläggare)
- Typ
- experimentell RCT-liknande (parallellgrupper; sömnmöjlighet manipulerad)
- Åldersgrupp
- 15–18 år
- Teman
- uppmarksamhet-och-minne
- Sparade fil
- ABSTRACT.md (full PDF: redirect-loop/block 2026-09-07)
- Hämtad
- 2026-09-07
- ID
- SLEEP-007
- Tier
- RCT
- Obs
- Direkt lärandeevidens — klassrumsliknande faktainlärning efter skolvecka med 5 h TIB.
- Köp/flagga
- OA i princip; manuell nedladdning rekommenderas (automatiserad hämtning misslyckades).
Original files held in the project (not published): ABSTRACT.md